Балагыз мәктәпкә ризыкны үзе белән йөртәме?

Бу хакта “Мәскәү 24"  белән әңгәмәдә туклану һәм биотехнологияләр федераль үзәгенең көндезге стационар мөдире, табиб-терапевт, кардиолог, диетолог, липидолог һәм туклану ярдәме буенча белгеч Татьяна Залетова сөйләгән. Аның сүзләренчә, балага мәктәпкә ризык җибәрүгә җитди карарга кирәк, ул уку көне дәвамында энергияне саклап калырга мөмкинлек бирәчәк.

"Иң уңышсыз вариант үзең белән сут һәм булка яки шоколад батончигы салу булачак. Бу шикәр күләменә икеләтә суга: башта ул тиз күтәрелү, аннары кискен төшә. Мондый ашаудан соң бер сәгатьтән яңадан ач булу тойгысы килә", - дип кисәткән белгеч.

Табиб белдерүенчә, мондый ашау баш авыртуга китерергә һәм игътибарны нык кимергә мөмкин. Ул шулай ук балаларга баллы йогуртлар бирмәскә киңәш итте, чөнки аларда шикәр күп һәм алар күбрәк десерт булып тора.

Автор фотосы.